🚴 継続は力なり！9年目の朝練スタートと年間2,700kmへの挑戦
今年もサイクリングシーズンが始まり、早朝のトレーニングを再開しました！
（※ここに「昨日の写真」を挿入）
🌞 ルーティン再始動：夏の朝練
現在は朝5時半スタートで、約25kmのコースを走るのがルーティンです。この朝練は、路面が乾いている限り、例年9月いっぱいまで続けます。
多い年では年間2,700kmを走破しており、今年もこのペースを目指して走り込みます。
💪 目的は脂肪燃焼と自分との約束
冬の間に溜め込んだ脂肪を燃焼させるのはもちろんですが、私にとってこの朝練は、「自分との約束」でもあります。
「これくらいの自己管理ができないで、果たして仕事ができるだろうか？」
そう自分に問いかけ、「ただ走るだけ」というシンプルな行動を毎日やり遂げることで、日々の仕事への集中力と体力を維持しています。
🗓️ 習慣化までの道のり
思えば、自転車を始めてから今年で9年目に入りました。
この「朝練」が生活の一部として完全に習慣になるまでには、最初の3年間、ひたすら続ける必要がありました。
一度習慣になってしまえば、あとは走らないと気持ち悪いくらい。今年もこの積み重ねを大切に、秋まで走り抜けます！
