2010年　ツールドのと400の練習記録です。毎朝25km走りました。

本番までの練習を記録していきます。 2010年9月12日　25km/??分　計664km　登山3回今日は途中で雨が降り出し減速しました。早朝だと疲れないのに暑い昼頃走ったので疲れました。じいさんになったかな？実は、左膝が痛いです。昔、膝の軟骨をつぶしました。普通の生活では問題ないのですが無理すると痛み出します。畳の上で正座はできません。もし来年出場するとしたらロードバイクで効率よく走ろうと思います。 2010年9月11日　25km/65分　計639km　登山3回今日久しぶりに体重を計ったら4kg減って76kgになりました。 10kg減は無理そうです。本番までには5kg減を目指します。 2010年9月10日　25km/65分　計614km　登山3回一週間ほど前から道路に落ちている１００円玉を拾った。 2010年9月 6日　25km/67分　計589km　登山3回平地でのタイムは縮まりませんでした。 2010年9月 5日　13km/??分　計564km　登山3回

タイヤを細い物に換えて初めての宝達山への登山です。前回75分が60分に短縮されました。登りはスピードが出ないので転がり抵抗が効いてくるようです。あとは100km練習を一回やって本番を待ちます。 2010年8月31日　25km/63分　計551km　登山2回 2010年8月29日　13km/??分　計526km　登山2回今日は宝達山登頂２回目の挑戦です。登り6kmを75分かかりました。下り10分でした。これが宝達山です。標高670mくらいです。登り口は斜度15%くらいはあります。昨日はそこでやめました。

頂上からの景色です。ハンガーアウト直前でした。下山後は平地なので何とか帰宅できました。ほんとにハンガーアウトになるとゆるい登りも歩いてしまいます。それにしても根性、筋力、体力ないですね。力のある人は登り40分だそうです。強者は30分だそうです。

2010年8月28日　18km/??分　計513km 今日は宝達山へ登ってみた。平均斜度１０％以上あるとおもいます。登山道は６ｋｍで標高を６００ｍほど上げます。

登り口の風景です。結局、登り始めて１ｋｍほどで折れてしまいました。自転車に乗ってもすぐ限界で止まってしまいます。休んでいると歩いた方が速いんじゃないかと思います。明日、また登ってみます。この山を登れればツールドのとの山越えは大丈夫でしょう。初日完敗です。 2010年8月27日　25km/67分　計495km 2010年8月26日　25km/63分　計470km 2010年8月24日　25km/67分　計445km 先日、自転車屋へ行ってきました。ホイールはそのままでタイヤとチューブを細い物に替えることができるそうです。そうすることにします。これで平地でもスピードが出て登りはＭＴＢのギヤ比で休まず登ることができるかもしれません。 2010年8月22日　25km/65分　計420km 2010年8月21日　25km/60分　計395km 2010年8月19日　25km/60分　計370km 2010年8月17日　25km/65分　計345km 2010年8月15日　25km/63分　計320km 2010年8月12日今日は風が強く追い風でスピードが出るなと思っていたのですが雨がつよくて練習をやめました。明日は大丈夫そうです。 2010年8月10日　25km/63分　計295km 2010年8月 8日　25km/63分　計270km 今日は日の出前にスタートした。

2010年8月 7日　25km/65分　計245km 練習の帰り道、登り坂でママチャリの中学生に離された。 2010年8月 5日　25km/70分　計220km いつも練習中に思うことがあります。自転車は短距離移動に使って長距離移動はエンジン付きの乗り物を使うのが良いんじゃないかと。 2010年8月 3日　25km/70分　計195km 今日は猫が車にひかれて死んでいた。 2010年8月 1日　25km/70分　計170km 2010年7月31日　25km/65分　計145km 今日は脱皮してまだ白いセミを発見しました。今年は、練習ペースが遅いです。本番まであと７週間です。合計１０００ｋｍは練習して挑みたいと思います。