驚きの結果！健康診断の数値がすべて正常値に
5月の健康診断で基準値オーバー
今年の5月、健康診断を受けました。結果はというと、コレステロールをはじめ、いくつかの項目で基準値を外れてしまっていました。
危機感を覚え、まずはコレステロールの改善に集中しました。食事や生活習慣を見直したところ、なんと6月までのわずか2週間で、コレステロール値を正常値に戻すことに成功！
長距離レース後の変化を期待
残りの基準値外の項目については、9月に行われたツールドのと（長距離レース）が終わった後で、どう変化するかに期待していました。
ツールドのと最終日が9月20日。その直後の9月25日に再検査を依頼し、本日、その結果を聞きに行ってきました。
努力の成果！全項目が正常値に🎉
結果は… 全項目、正常値でした！
これは本当に嬉しい驚きです。運動や生活習慣の改善が、数値として明確に表れました。
データをグラフ化して「見える化」
実は、私は2年前から献血や健康診断の結果をグラフにして記録しています。
この「見える化」のおかげで、「何をしたら、健康数値がどう変化するのか」ということが、少しずつ分かってきました。今回の結果は、その知識と努力が実を結んだ証拠です。健康管理の面白さを再認識しました！
