早朝はロードバイクで走ってます。

気持ちの良さ: 早朝の澄んだ空気の中で走るのは非常に快適です。
体重の維持: 自然と体重が落ち、体型維持に役立っています。
健康の改善: 健康診断の 血液検査の結果も良好 に保たれています。

お預かりした、ロードバイクでの早朝サイクリングに関する文章を、習慣の良さと効果が伝わるように整理し、編集しました。

🚴 7年間続く早朝サイクリング習慣：健康維持の秘訣

春から秋にかけて、私は日の出くらいの早朝からロードバイクで25kmを走ることを、もう7年近く続けています。

路面が濡れている日は安全のため休みますが、晴れた日の早朝は格別です。

元々はこの習慣は、石川県のロングライドイベント「ツールド・のと400」をクロスバイクで完走するために始めた練習でした。

しかし、続けるうちに、単なるトレーニング以上の良い効果を実感しています。

まさに「良いことばかり」の習慣です。

これからも、この早朝サイクリングの習慣を大切に続け、心身の健康を維持していきたいと思っています。